گاجر کے جوس سے وزن کم کرنے کا طریقہ

اجزاء

• گاجر ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک عدد

• لیموں کا رس ۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک لیموں کا

• ادرک ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ایک چھوٹا ٹکڑا

• زیرہ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔حسب ضرورت

• عرق گلاب ۔۔۔۔۔۔۔۔آدھ گلاس

ترکیب

• تمام اجزاء کو اچھی طرح گرینڈ کرلیں ۔

• دن میں کسی بھی وقت ایک گلاس پئیں۔

• آلو، چاول ، گوبھی ، پراٹھا اور بڑا گوشت سے پرہیز کریں ۔

• جو بھی کھائیں چبا کر کھائیں ۔

• روزانہ آدھ گھنٹہ واک کریں (ایک منٹ میں 62قدم کے حساب سے )

• انشاء اللہ چند دنوں کے مسلسل استعمال سے آپ واضح فرق محسوس کریں گے